Transformação dos estados emocionais - Pontos fracos do atleta para aumentar a sua autoconfiança

Neste artigo vou falar de :

- O treinador procura fraquezas no outro para seu proveito

- Chegar a resultados confiantes alterando os estados emocionais e comportamentos do atleta

- Caso prático como cenário de treino

Todos nós temos os nossos pontos fracos.

Todos as equipas têm os seus pontos fracos

E claro todos os atletas tem os seus fracos.

Objetivamente ponto fraco significa que em tudo existe sempre pontos a explorar, fraquezas a atingir para se conseguir tirar partido disso.

Ao analisar uma equipa procura-se os seus pontos fracos.

Ao analisar essa equipa também existem pontos fracos nas individualidades a explorar e tirar para proveito próprio dessa fraqueza.

E se o treinador também tirar partido das fraquezas dos seus atletas para sua própria vantagem tansformando os seus pontos fracos em confiança?

Caso prático em situação de jogo:

Tenho no meu plantel um lateral esquerdo e identifico que tem uma dificuldade quando está sob pressão com a bola na sua posse no seu meio campo . No jogo o adversário identifica a fraqueza a explorar e orienta uma pressão nesse lado para provocar o erro e o que acontece ao jogador emocionalmente ? sente-se ameaçado , receio , falta de confiança em resolver ,porque estão a atacar no seu ponto fraco.

Como resolver isto?

Pedimos á equipa “epah não joguem a bola no rapaz que ele vai perder sempre a bola e assim podemos ter problemas”?

E no treino como fazemos? pedimos o mesmo á equipa? Na minha opinião é uma decisão errada e não direcionada para a evolução do atleta e porque?

Como se sentirá o jogador que sente que pode ser prejudicial á equipa? Acho que com naturalidade sente-se mais um problema que uma solução porque naquele momento especifico ele sabe que pode ser um problema para a equipa .

Que tipo de emoções sentirá?

- medo , receio, falta de confiança, responsabilidade por toda a equipa , visto de lado porque acredita ser um problema.

Questão central

Será benéfico para uma equipa e para o jogador jogar com este tipo de emoções?

A resposta parece-me óbvia.

Então que processo terá de ter em conta o Treinador para resolver esta situação que para além de técnica é também e mais que tudo emocional?

Na minha opinião passa por 4 pilares base :

Autoconhecimento, aceitação , rotina e conforto como meios para a um fim que é confiança.

Especificando:

1. Autoconhecimento - conhecer os seus pontos fortes e fracos e identificar os estados emocional que dai advém.

1. Aceitação - aceitar a fraqueza como sendo parte dele como algo natural e comum a todos

2. Rotina - Treinar sobre a fraqueza , treinar inúmeras vezes sobre a fraqueza , rotinar no treino a resolver as questões que lhe causam desconforto até atingir um ponto de conforto com a sua fraqueza que consegue co – habitar com esse problema de forma natural o que leva a aumento de conhecimento sobre o mesmo para posteriormente conseguir ter estratégias de forma a lidar com ele

3. Antecipação - Se o jogador conhece a sua fraqueza , se com ela já se relaciona diariamente no treino e por consequência conhece-a melhor que ninguém vai permitir antecipar o momento de acontecer como forma de se proteger da situação .

Através deste pilares conseguimos alterar o estado emocional do atleta que por consequencia vai alterar os seus comportamentos e resultados passando de :

Ponto A de “ não estou preparado para isto que me aconteceu , para esta fraqueza que me prejudica “ para :

ponto B “ todos os dias treino sobre isto , sou estimulado , é me passada confiança para resolver esta fraqueza que quando surgir eu estou preparado e treinado mentalmente para antecipar o erro e isso deixa-me seguro porque me conheço melhor”

Transformar uma situação de desconforto numa situação de conforto através do autoconhecimento parece-me fundamental para acrescentar mais valia no jogador.

Caso prático em cenário de treino para essa transformação:

Objetivo : Experenciar a dor do atleta em relação a fraqueza para de froma progressiva se ir para um espaço de conforto com a mesma alterando o seu estado emocional para gerar novo comportamento e consequentemente um resultado final

Problema técnico tático : relação com bola sobre pressão no seu meio campo

Solução : criar dentro dos exercícios gerais momentos específicos para essa individualidade

com o objetivo de surgirem situações de desconforto que acontecem no jogo , para postereiormente criar condições de conforto técnico tático para a sua solução.

3º Feedback : O feedback positivo , de apoio e de suporte, se queremos que o jogador jogue com confiança nesse momento especifico , nos exercícios dentro destas especificidades há que passar essa mensagem com o objetivo de o jogador sentir ( emoção ) de que estamos empenhados a ajudar a resolver essa fraqueza e alterar o seu estado emocional.

Resumidamente se queremos mudar o resultado temos de alterar o comportamento que está influenciado através do estado mental.

Até breve